De Gymnastics lessen bieden een verdieping in de lichaamsgewicht eigen oefeningen die veelal voorkomen bij de CrossFit Trainingen. Deze lessen bieden de mogelijkheid om zowel kennis te maken met diverse basis oefeningen maar ook al diverse gevorderde oefeningen. Tijdens deze lessen komt minimaal gebruik van externe objecten voor en daarom ook ideaal voor het verbeteren van de lichaamseigen controle. Dit zal ertoe leiden dat deze kennis en controle ook tot verbetering in de reguliere CrossFit lessen terug komt en daardoor een beter resultaat garant staat.
