Wat is CrossFit

CrossFit is een strength & conditionering programma waarbij diversiteit en functionaliteit sleutelaspecten zijn. Door het combineren van diverse sporten waaronder gymnastics, olympisch gewichtheffen, powerlifting, rennen, roeien, en zelfs touwtjespringen komen allemaal terug in het optimaliseren van een atleet zijn algemene fitheid. Fitheid wordt hierbij gedefinieerd als een individu zijn vermogen om werk te verrichten voor diverse taken op ieder mogelijk moment.

Onze atleten trainen in kleine groepen om ervoor te zorgen dat iedereen genoeg individuele aandacht krijgt voor een optimale begeleiding. Het CrossFit programma is zo ontworpen dat het toepasbaar is voor universele schaalbaarheid. Dit maakt het uitermate geschikt voor ieder individu ongeacht de ervaring van het individu. Door te schalen in belasting en intensiteit maakt CrossFit geschikt voor politieagenten, militairen maar ook ouderen of mensen die na jaren weer het sporten willen oppakken. Iedere dag is anders waarbij gedurende de dag lessen zijn waar ‘The Workout of the Day’ behandeld word, maar ook zijn er specialisatie lessen ter ondersteuning en verbetering van je techniek in specifieke onderdelen van CrossFit. Door de standaard voedingsbegeleiding bij ieder abonnement, bieden we nog meer mogelijkheden voor onze leden om hun specifieke doelen te behalen.

Fitheid van wereldklasse in 100 woorden:

‘Eet, vlees en groeten, noten en zaden, wat fruit, weinig zetmeel en geen suiker. Houd hoeveelheden aan die je training ondersteunen maar geen vet aanzetten. Beoefen en train de belangrijke gewichtheftechnieken: deadlift, clean, squat, clean & jerk, en snatch. Maak je ook de basiselementen van gymnastiek eigen: optrekken, dippen, touwklimmen, opdrukken, sit-ups, handstand, pirouette, salto, spagaat en statische houdingen. Fiets, ren, zwem, roei enzovoorts, zwaar en snel. Meng deze elementen vijf of zes dagen per week in zoveel mogelijk combinaties en patronen als je kunt bedenken. Routine is de vijand. Houd workouts kort en intens. Leer en speel regelmatig nieuwe vormen van sport.’

“Greg Glassman, de grondlegger van CrossFit“

Meer te weten komen? Download de fundamentals via The CrossFit Journal!

Forging Elite Fitness

Met CrossFit zullen we continue streven naar een optimaal niveau van ‘fitheid’. Ons doel is iedereen ongeacht niveau een uitdaging te bieden om het beste uit zichzelf te halen en zowel mentaal als fysiek te ontwikkelen

Represent The Bull

Achieve Virtuosity by applying a Growth Mindset
Apply a Growth Mindset by being Humble
Be Humble but always achieve Mental Toughness

WHAT CLIENT'S SAY

Rene Bulsing / Software Engineer ING

Een ijzersterke community en minstens even sterke begeleiding. Je kunt erop vertrouwen dat zowel de coaches als de rest van de atleten je motiveren om het beste uit jezelf te halen; je komt hier geen ego-trippers tegen. Fysiek ben ik sterker geworden dan ik ooit had gedacht, maar ook mentaal heb ik grote stappen gemaakt. Ik kan mij geen leven zonder CrossFit meer voorstellen en raadt iedereen aan om eens een les te komen proberen bij CrossFit Purmerend!

Nicole Ziesemer / Programma Manager Leren & Werken

“Nooit gedacht dat ik sporten met 51 jaar zo leuk zou vinden. De lessen van CrossFit Purmerend zijn elke keer anders, het biedt voor ieders niveau een uitdaging en het is geweldig om met elkaar samen te sporten. De CrossFit lessen, (conditioneel) boksen, olympic liften…..ik doe overal aan mee, aangepast waar nodig en ik voel mij fit en vol energie. Ik voel mij thuis bij CrossFit Purmerend en ben trots op ‘Represent the Bull’!

Kirsten van Gelderen / Medisch Informatiespecialist en Datamanager

CrossFit Purmerend heeft mij zowel op mentaal als fysiek vlak sterker gemaakt. Door het gebruik van fundamenten uit de sportpsychologie kan ik beter doelen stellen gericht op sport, maar ook in mijn privé leven. De sterke community en betrokken coaches zorgen voor een hoge sociale verbondenheid waardoor mijn sport doelen niet alleen behaald worden, maar dat de weg naar het doel toe ook nog eens leuk is!

Sandrino Romp / Conducteur NS

Toen ik voor het eerst een les volgde in de (oude) box was ik meteen verkocht.

Je wordt fysiek en mentaal uitgedaagd.

Goede begeleiding van een team van leuke, gedreven, kundige en enthousiaste coaches

En de community is ook geweldig.

Almin Mesic / Barista

Bij verschillende sportscholen in de regio lid geweest. Nu sinds een jaar lid bij CrossFit Purmerend en eindelijk de begeleiding gevonden waar ik naar zocht. Veel nieuwe technieken geleerd en een toename van uithoudingsvermogen en kracht.

Een gemotiveerd en vriendelijk team van coaches zorgt er voor dat ik nu dagelijks kan trainen op een gevarieerde manier. Daarnaast altijd advies op maat gekregen om van mijn knie blessures af te komen.

Verder een fijne onderlinge sfeer en goede koffie voor na de lessen!

Michael Abdulai / ICT

Bij Crossfit Purmerend heb ik mijn sport avontuur tot een heel nieuw niveau kunnen brengen. Door de variërende onderdelen van Crossfit is elke workout een leuke uitdaging.

Ik heb zoveel dingen geleerd die ik nooit had gedacht dat ik zou kunnen doen. Dit mede door de ondersteunende community die elkaar door elkaar door elke zware workout heen sleept.

Jeremy Jansen / Militair

Na jaren lang in de sportschool te hebben rondgelopen was ik eigen al snel toe aan een nieuwe uitdaging. Deze was bijna niet te vinden waardoor ik maar fitness bleef doen. Toen kwam ik in aanraking met CrossFit Purmerend en was na les 1 direct verkocht. Zeer leuke omgeving om in te sporten met veel sportieve mensen. Een super begeleiding van verschillende coaches die het maximale uit je kunnen halen. Trainen kan je doen op eigen niveau waarbij iedereen je support. Super locatie. Represent the Bull!

Valerie Schuytvlot / ZZP

Ben je een lid van Crossfit Purmerend dan ben je lid van een community

Dit heb ik zelf het afgelopen jaar ondervonden

Iedereen is aardig, steunt en vooral motiveert elkaar.

De coaches denken met je mee wanneer je iets door een blessure niet kunt uitvoeren of wanneer je iets wilt bereiken.

Je krijgt hier de motivatie om jezelf meer uit te dagen en meer te bereiken dan je in de eerste instantie dacht wat mogelijk was

Robin Pas / Casting Redacteur

Bij Crossfit Purmerend voel je je meteen op je gemak. Alle coaches zijn zeer professioneel en vriendelijk en staan voor je klaar om je naar een hoger level te tillen. Als je tijdens je training ergens tegen aan loopt dan zorgen ze er altijd voor dat je toch op je eigen manier je doelen kunt behalen. Kortom Crossfit Purmerend is alles, én meer, wat je in een Crossfit box zoekt. Represent the bull!

Hilmar Dijkstra / Advocaat

Een fijne CrossFit box. Van jong tot oud traint gezamenlijk onder leiding van betrokken coaches. De workout wordt aangepast aan ieders niveau. Maar je wordt wel uitgedaagd. Je traint nooit alleen of met een saai schema. Hier bereik je optimale fitheid van lichaam en geest.